地方在住40代独身の健康

地方在住40代独身の健康 健康

地方在住40代独身サラリーマン・ほっしーが健康について記事にしています。

40代を迎え今後はさらに健康に気を使っていかなければいけません。

しかし、脳は体力的にも食事的にもまだ20代や30代だと思って活動しようとするためそのギャップを意識的に埋める必要があります。

結果はどうなるか分かりませんが、私が意識的に健康に気をつけようと努力する記事を参考にして頂ければと思います。

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睡眠不足による疲労の蓄積 今年に入り、睡眠不足が一段と酷くなりました。 ショートスリーパーということもあり多くの快眠グッズを使用してはいるのですが、会社勤めによる時間の拘束が発生してしまうと継続することがなかなか難しくなっています。 ...
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老犬から時間の尊さを学ぶ 我が家には13歳になるビーグル犬がいます。 人間にすると68歳程度と言われており、老犬の域に入っているため全てにおいて以前のような躍動感や勢いは無くなってしまいました。 私たち人間も犬に比べれば緩やかなスピ...
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流行り病に感染か!? 実は母親との北海道旅行3日目。 洞爺湖方面のツアーバスへ乗っている最中から、喉の痛みが気になっていました。 私の風邪の症状は通常であれば、喉の痛み▶発熱▶40度くらいの超高熱▶咳▶鼻声というルーティンを経て収束...
健康

睡眠不足に効果バツグンのバナナ

睡眠不足に効果抜群のバナナ   睡眠の質の改善を図るため、様々なものを試してみました。 入浴剤【BIRTH】、乳酸菌飲料【Y1000】など効果は感じられており現在でも利用し続けています。 しかし、継続性という意味では金銭的に難しいとこ...
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