地方在住40代独身の健康

無印良品のマグボトル プロテインを摂取するために【SAVAS】のドリンクタイプを購入していたのですがあまりにもコスパが悪く、溶かして飲むパウダータイプのものを購入しました。 パウダータイプはご存知の通り「プロテインシェイカー」に入れて水に溶...

サングラスの必要性 記憶にないほどの暑い日が続いています🌞 天気予報では「猛暑」マークを見かける機会も多くなりました。 熱中症対策をされている方は多いと思いますが、同時に「陽射し対策」の必要性を感じています。 海水浴や登山をされる方、スポー...

飲料水の変更 梅雨明けまであと少し、夏本番はすぐそこです。 超がつくほど汗かきの私ですが、恒例の人柱といて今年は飲料水を変更してみることにしました。 昨年まではウィルキンソンタンサンと青汁粉末を入れた麦茶、たまにスポーツドリンクといった組み...

母親の検査入院 急遽6月26日〜28日まで、母親が検査入院をすることになりました。 以前から「腰痛」を持っていたのですが、最近になり足や臀部に痺れがくるほど。 寝起きの時が一番酷く、立っているのも辛そうでした。 かかりつけの病院はあったもの...

何のために行動するのか 作業をするようになってからファーストフードやファミレスに行く機会が増え、ハンバーガー・フライドポテト・ピザ、多くのジャンクフードに心踊らされます。 一度でも味わってしまうと脳が覚えてしまいリピート必至ですね💦 ただし...

睡眠不足による疲労の蓄積 今年に入り、睡眠不足が一段と酷くなりました。 ショートスリーパーということもあり多くの快眠グッズを使用してはいるのですが、会社勤めによる時間の拘束が発生してしまうと継続することがなかなか難しくなっています。 実家か...

危険！コレステロール値の上昇 今月初旬に受診した人間ドックの結果が手元に届きました。 日頃の不摂生の影響から、他の人が見たら引かれるほどに悪いところが数多くありました💦 その中でも個人的に一番気になるところ。 コレステロール値のヤバいほどの...

食生活に取り入れます 先日の人間ドックの結果はまだきていませんが、明らかに「要精密」の箇所はありそうです💦 先生の判断を待つだけで過ぎたことを悩んでも仕方有りません。 今から出来る改善をしていくしかありませんよね。 改善が必要な項目が数え切...

新型コロナウイルスの後遺症か？ 今となっては「流行り病」か「インフルエンザ」か「ただの風邪」だったのかは分からなくなりましたが、1月の北海道旅行から帰宅後に高熱に見舞われ大変な目にあいました。 流行り病に感染か！？ あれから1ヶ月ほど経過し...