地方在住40代独身の健康

やはり運動不足です 有給取得をし始めて約1ヶ月が経過しましたが予想通り運動不足となっています。 通勤時は自分で半強制的に「家から駅までの往復」「駅から会社までの往復」を徒歩にし、また社内では体力仕事がメインだったこともあり、一日で20,00...

今の会社在籍中の最後の人間ドック 今の会社に在籍中の最後の人間ドックを受診してきました。 昨年は12月に受診しており半年経過した程度ですが、会社から多少の補助が出るため2024年度在籍期間中に受診しておくことにしました。 私はここ数年の人間...

爪ジェル購入します 加齢によるものなのか細菌による影響なのかは分かりませんが、このところ足の親指の爪が茶色くガサガサになってきたのが気になってきました。 さらに、今年の夏は無職状態となるため通勤をしないことからサンダルを履く機会が多くなると...

退職後はジム通いを候補に 退職後は間違いなく運動不足になるでしょう。 それを解消するため、自宅から比較的近いジムに通おうかと考えています。 電車で【chocoZAP（チョコザップ）】に通うという選択もあるのですが、距離が遠いとモチベーション...

睡眠の質を改善 ヨーグルト 【Yakult1000】を皮切りに近年では睡眠の質を向上させる飲み物が増えました。 私も色々と試しており、最近効果があると感じたのがコレ。 【30本】 睡眠の質 飲むヨーグルト 睡眠の質を改善 乳酸菌飲料 125...

人生初・心療内科を受診 初めて心療内科を受診しました。 とはいっても近くの優良な医院はなかなか見つからず💦 色々探してみたのですが、オンラインの心療内科医院である【かもみーる心のクリニック】にお願いすることにしました。 予約は必須ですが、Z...

100均でも良いのでアイマスクを 3Dスリープアイマスク【MYTREX公式】楽天1位! アイマスク 遮光 3D ノーズワイヤー入 遮光性抜群 アイエア 睡眠 マツエク まつエク 立体 構造 目元 洗濯OK 旅行 移動 スリープマスク フィッ...

ショック！目に見える老化 年を取ったということを視認できるというのは酷なものです。 白髪が増えてくるならまだしも、手の甲の毛や眉毛、鼻毛までに白いものが見えてきました💦 しかし、人生は生まれた瞬間から最期というゴールへ向かって歩くゲームのよ...

人間ドックと歯科検診のコンボ 2023年も残すところあとわずか。 私にとっては身体の総決算の時期でもあります。 人間ドック 人間ドックを会社経由で受診できるのは、今回を除くと年度が明けたあと一回となりました。 今回は検査結果が出た分の内容を...

気になる chocoZAP 10月末まで入会金無料のキャンペーンを実施していた【chocoZAP】。 「chocoZAP」は【RIZAP】監修の24時間監修のコンビニジムです。 10月31日ギリギリまで、いたるところで鬱陶しいほどCMが流れ...