地方在住40代独身の健康

水分補給に学ぶ価値観の変化 連日に渡り選手たちの素晴らしい競技で盛り上がっている東京オリンピックですが、スポーツを見るたびに時代によって価値観や考えが変化してきて面白いなと思います。 ルールやフォーメーション、オフェンス重視なのかディフェン...

加齢臭・汗の臭い対策を実験中 湿気の多い梅雨・そして例年通りこれからは暑い夏が到来し大量の汗をかく時期がやってきました。 今年は加齢臭・汗の臭いの対策を例年よりも出来るだけやっていこうと思い、2021年5月のお買い物マラソンで効果のありそう...

新型コロナウイルスの症状 おそらく、風邪だとは思いつつもこのご時世ですので新型コロナウイルスへの感染も疑わなかればいけない世の中です。 先日、私も100%風邪だと分かっていても、新型コロナウイルスの症状が出たのでご報告いたします。 ちなみに...

生活リズムの改善 生活リズムを適度に、そして強引に改善しようとしています。 もともと実家に戻ってからの起床時間が4時〜4時15分くらいになっていたものを現在では2時に繰り上げ、とりあえずは成功していると感じています。 起床後4時までの2時間...

徒歩通勤片道30分弱・3,300歩の効果 2021年1月に実家に戻って以降、家から最寄り駅まで徒歩での通勤を続けています。 片道の時間にして30分弱、3,300歩程度になります。 もちろん帰りも同様の手段となりますので、単純にその倍が徒歩通...

地方在住40代独身の加齢臭 感染症が流行している中、最近の一番の悩みが自身の加齢臭になります。 世間一般には完全にどうでも良い話ですが（笑 30代くらいから発生してくる嫌な臭い。 世の中のお父様方には申し訳ないですが、子供に嫌われてしまうの...

朝食のススメ 2020年12月まで20年以上に渡り一人暮らしをしてきましたが、今年１月からは久々の実家暮らしをしている中で一番環境の変化を感じられるのが【朝食】になります。 一人暮らしの際は、夜間に暴飲暴食をしてしまい、その影響から朝に水分...

就寝・起床時間の修正を図る実験 1人暮らしから実家へ戻って3ヶ月が経過しました。 時間が経過するにつれ平日サイクルも掴めてきて実家に戻った当初の生活サイクルからは多少の変化がありました。 2021年1月 起床▶4時00分 出発▶5時05分 ...

強制的に健康的な生活を作り出してみる 実家に戻って3ヶ月が経とうとしています。 戻ろうと思った理由は、①セミリタイア・サイドFIREをしたいから、②高齢の両親の面倒を見る良いタイミングだったからという2つです。 そして、3つ目をあげるとすれ...