睡眠の質を改善 ヨーグルト

睡眠の質を改善 ヨーグルト

【Yakult1000】を皮切りに近年では睡眠の質を向上させる飲み物が増えました。

私も色々と試しており、最近効果があると感じたのがコレ。

【30本】 睡眠の質 飲むヨーグルト 睡眠の質を改善 乳酸菌飲料 125ml ヨーグルト 機能性表示食品 GABA 発酵乳 ファーマフーズ 睡眠 目覚め すっきり 紙パック 少容量 エルビー 【D】 価格：2,580円（税込、送料無料) (2024/5/4時点)

アイリスプラザより発売の【睡眠の質を改善 飲むヨーグルト】です。

睡眠の1時間くらい前に飲んでいるのですが、夜中に目が覚める回数が明らかに減りました。

朝の寝覚めもスッキリです。

効果は人それぞれだと思いますが、気になった方は是非お試しください。

〜どうぞ私を反面教師になさって下さい〜

睡眠の質を上げる方法
100均でも良いのでアイマスクを
睡眠不足に効果バツグンのバナナ