地方在住40代独身の健康

うつ病による休職に思う 同じ部署ではありませんが、業務で多く関わっていた方がうつ病で休職しました。 一般的に言われる「仕事が出来ないタイプ」で、ほぼ毎日のように上司や同僚、仕事に関わる方から指摘をされていました。 指摘する方も、その方の仕事...

プロテイン初心者へオススメの味 プロテインの味は甘いものが多く、その味に慣れるまで苦労されている方が少なからずいるはずです。 プロテインの味は王道であるチョコレート・ココア・ストロベリー・バナナ・フルーツ・ミルクティーなど、甘いものをあまり...

健康保険は7割引優待カード 昨日から目が充血しており、動かすと痛くなる症状が続いています。 さすがに病院にいかなければいけないレベルです。 日本人の特性だと思いますが、会社に勤務しているとちょっとしたことで病院に行くのはなかなか難しいですよ...

1週間の禁酒に思う 感覚的にはなりますが1年365日のうち、お酒を飲まない日が10日あるかないかという私が1週間の禁酒をしてみました。 悪い習慣の代表の1つである「飲酒」、習慣化されてしまうと本当に止められなくなります。 今日は呑まないでお...

プロテインの効果 タンパク質摂取のため8月に入ってからプロテインを飲み始めています。 初めてのプロテインはココア味。バリウムを飲んだ時と同じような印象でした💦 昔に比べたらだいぶ改良されて飲みやすくなったのでしょうが、飲んでいる方たちが味に...

無印良品のマグボトル プロテインを摂取するために【SAVAS】のドリンクタイプを購入していたのですがあまりにもコスパが悪く、溶かして飲むパウダータイプのものを購入しました。 パウダータイプはご存知の通り「プロテインシェイカー」に入れて水に溶...

サングラスの必要性 記憶にないほどの暑い日が続いています🌞 天気予報では「猛暑」マークを見かける機会も多くなりました。 熱中症対策をされている方は多いと思いますが、同時に「陽射し対策」の必要性を感じています。 海水浴や登山をされる方、スポー...

飲料水の変更 梅雨明けまであと少し、夏本番はすぐそこです。 超がつくほど汗かきの私ですが、恒例の人柱といて今年は飲料水を変更してみることにしました。 昨年まではウィルキンソンタンサンと青汁粉末を入れた麦茶、たまにスポーツドリンクといった組み...

母親の検査入院 急遽6月26日〜28日まで、母親が検査入院をすることになりました。 以前から「腰痛」を持っていたのですが、最近になり足や臀部に痺れがくるほど。 寝起きの時が一番酷く、立っているのも辛そうでした。 かかりつけの病院はあったもの...