生活リズムの改善
生活リズムを適度に、そして強引に改善しようとしています。
もともと実家に戻ってからの起床時間が4時〜4時15分くらいになっていたものを現在では2時に繰り上げ、とりあえずは成功していると感じています。
起床後4時までの2時間は集中出来ていることもあり、本当にあっという間に過ぎてしまいます。
それを考えるとやはり朝の時間は貴重だなと感じています。
早起きにも問題あり
しかし、早起きにも問題があり予定していた就寝時間21時というのが早すぎて無理な状況で、実際は22時〜23時程度となっています。
そのため、睡眠時間が3〜4時間となっており起床後は問題ないのですが、行き帰りの電車の中、加えて会社の昼休みにも寝てしまうことが多くなってしまいました😪
しかも、爆睡レベルで寝てしまっています。
これでは元も子もありませんね💦
トライアンドエラーの繰り返し
自分に合ったサイクルを探すまでは、トライアンドエラーの繰り返しをしていくしかありません。
来週からは、起床▶3時00分、就寝▶22時00分で試してみようと思っています。
睡眠時間の少ない人は早死にするという統計が出ているようですが、今は睡眠時間を削ってセミリタイア・サイドFIREの準備を進める時間に充てていきたいと考えています。
〜どうぞ私を反面教師になさって下さい〜
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