健康 効果絶大！プロテインの効果
プロテインの効果タンパク質摂取のため8月に入ってからプロテインを飲み始めています。初めてのプロテインはココア味。バリウムを飲んだ時と同じような印象でした💦昔に比べたらだいぶ改良されて飲みやすくなったのでしょうが、飲んでいる方たちが味について...
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健康 オススメ・プロテインシェイカー
無印良品のマグボトルプロテインを摂取するために【SAVAS】のドリンクタイプを購入していたのですがあまりにもコスパが悪く、溶かして飲むパウダータイプのものを購入しました。パウダータイプはご存知の通り「プロテインシェイカー」に入れて水に溶かし...
健康 サングラスの必要性
サングラスの必要性記憶にないほどの暑い日が続いています🌞天気予報では「猛暑」マークを見かける機会も多くなりました。熱中症対策をされている方は多いと思いますが、同時に「陽射し対策」の必要性を感じています。海水浴や登山をされる方、スポーツをされ...
健康 飲料水を変更してみます
飲料水の変更梅雨明けまであと少し、夏本番はすぐそこです。超がつくほど汗かきの私ですが、恒例の人柱といて今年は飲料水を変更してみることにしました。昨年まではウィルキンソンタンサンと青汁粉末を入れた麦茶、たまにスポーツドリンクといった組み合わせ...
健康 母親の検査入院
母親の検査入院急遽6月26日〜28日まで、母親が検査入院をすることになりました。以前から「腰痛」を持っていたのですが、最近になり足や臀部に痺れがくるほど。寝起きの時が一番酷く、立っているのも辛そうでした。かかりつけの病院はあったものの改善さ...
健康 何のために行動するのか
何のために行動するのか作業をするようになってからファーストフードやファミレスに行く機会が増え、ハンバーガー・フライドポテト・ピザ、多くのジャンクフードに心踊らされます。一度でも味わってしまうと脳が覚えてしまいリピート必至ですね💦ただし、栄養...
健康 睡眠不足による疲労の蓄積
睡眠不足による疲労の蓄積今年に入り、睡眠不足が一段と酷くなりました。ショートスリーパーということもあり多くの快眠グッズを使用してはいるのですが、会社勤めによる時間の拘束が発生してしまうと継続することがなかなか難しくなっています。実家から会社...
健康 危険！コレステロール値の上昇
危険！コレステロール値の上昇今月初旬に受診した人間ドックの結果が手元に届きました。日頃の不摂生の影響から、他の人が見たら引かれるほどに悪いところが数多くありました💦その中でも個人的に一番気になるところ。コレステロール値のヤバいほどの上昇です...
健康 「まるでこたつ」足首ウォーマー
「まるでこたつ」足首ウォーマーみなさんは今冬話題となっている【まるでこたつシリーズ】をご存知でしょうか。「まるでこたつシリーズ」は【靴下の岡本】が販売しており、ソックス・足首ウォーマー・レッグウォーマーの3種類が販売されています。以前から気...
健康 食生活に取り入れます
食生活に取り入れます先日の人間ドックの結果はまだきていませんが、明らかに「要精密」の箇所はありそうです💦先生の判断を待つだけで過ぎたことを悩んでも仕方有りません。今から出来る改善をしていくしかありませんよね。改善が必要な項目が数え切れないほ...