地方在住40代独身の健康

生活リズムの改善 生活リズムを適度に、そして強引に改善しようとしています。 もともと実家に戻ってからの起床時間が4時〜4時15分くらいになっていたものを現在では2時に繰り上げ、とりあえずは成功していると感じています。 起床後4時までの2時間...

徒歩通勤片道30分弱・3,300歩の効果 2021年1月に実家に戻って以降、家から最寄り駅まで徒歩での通勤を続けています。 片道の時間にして30分弱、3,300歩程度になります。 もちろん帰りも同様の手段となりますので、単純にその倍が徒歩通...

地方在住40代独身の加齢臭 感染症が流行している中、最近の一番の悩みが自身の加齢臭になります。 世間一般には完全にどうでも良い話ですが（笑 30代くらいから発生してくる嫌な臭い。 世の中のお父様方には申し訳ないですが、子供に嫌われてしまうの...

朝食のススメ 2020年12月まで20年以上に渡り一人暮らしをしてきましたが、今年１月からは久々の実家暮らしをしている中で一番環境の変化を感じられるのが【朝食】になります。 一人暮らしの際は、夜間に暴飲暴食をしてしまい、その影響から朝に水分...

就寝・起床時間の修正を図る実験 1人暮らしから実家へ戻って3ヶ月が経過しました。 時間が経過するにつれ平日サイクルも掴めてきて実家に戻った当初の生活サイクルからは多少の変化がありました。 2021年1月 起床▶4時00分 出発▶5時05分 ...

強制的に健康的な生活を作り出してみる 実家に戻って3ヶ月が経とうとしています。 戻ろうと思った理由は、①セミリタイア・サイドFIREをしたいから、②高齢の両親の面倒を見る良いタイミングだったからという2つです。 そして、3つ目をあげるとすれ...

健康の不調は突然やってくる 昨日22時くらいに、71歳になる母親がお風呂から上がった5分後くらいに突然今までに感じたことにない足のしびれが起こったと訴えてきました。 父親・母親ともに翌日に病院に行くという話をしていたのですが、足のしびれが1...

お酒の買いだめはＮＧですね 先月の楽天お買いものマラソンで購入した「濃い目のレモンサワーの素・12本入/ｃｓ」ですが、近所のスーパーよりもポイントを含めると1本あたり50円近く安くお購入できお買い得です。 あす楽 時間指定不可 サッポロ 濃...

セブンイレブンのサラダチキンバー サラダチキンがマイブームとなっていますが、セブンイレブンには【サラダチキンバー】という、その名の通りサラダチキンを棒状にした製品が存在します。 昨今の糖質制限ダイエットの影響からかコンビニでもこの手の製品の...

サラダチキンのススメ 最近のマイブーム、【サラダチキン】です。 糖質を制限しているわけではありませんが、なるべく取らないような生活をしてみようと思い、サラダチキンを食生活の一部に取り入れています。 糖質制限ダイエットブームのせいか、スーパー...